نام کتاب به لاتین: 5-Minute Self-Discipline Exercises: Stay Motivated, Cultivate Good Habits, and Achieve Your Goals
نام کتاب به فارسی: تمرینات خود انضباطی 5 دقیقه‌ای: با انگیزه بمانید، عادات خوب را در خود پرورش دهید و به اهداف خود برسید
نویسنده: لی کریستین (Li Christine)
زبان: انگلیسی
سال نشر: ۲۰۲۰ میلادی
قدرت خود را بازیابید و اهمال کاری را حذف کنید – بیش از 100 تمرین برای تسلط بر انضباط شخصی
منحرف شدن از زندگی روزمره آسان است. به خصوص زمانی که وظایف بی پایان به نظر می رسد و انگیزه شما در جایی دیده نمی‌شود. با تمرینات خود انضباطی 5 دقیقه ای، می توانید با به دست آوردن ابزارهای مورد نیاز برای برقراری ارتباط مجدد با انرژی خود، غلبه بر مقاومت و رسیدن به اهداف خود بدون تعلل، به مسیر خود بازگردید.
برای ایجاد نظم و انضباط قوی و ایجاد عادات مولد از تمرینات روزانه 5 دقیقه‌ای به اندازه لقمه استفاده کنید. برای پرورش تمرکز، از بین بردن موانع و تمرین شفقت به خود، تمرین‌هایی مانند بیانیه «چرا» خود را بنویسید، احساسات منفی را خنثی کنید، مانترای انگیزشی خود را توسعه دهید، و موارد دیگر. با اعمال و تمرین کافی، تبدیل شما به قدرت شخصی از طریق انضباط شخصی به خوبی در جریان است.
این کتاب آموزنده در مورد خود انضباطی شامل:
تمرینات فراوان – 104 تمرین شامل نوشتن دستورات، مدیتیشن، و تاکیدات است.
کاربرد جهانی – فعالیت ها هدف گرا هستند و بر اساس پیشرفت ساختار یافته اند.
خود انضباط آینده – از این بخش در مورد تعهد استفاده کنید تا پایان عمر خود را به نظم و انضباط اختصاص دهید.
با این راهنمای مرجع آسان برای استفاده، تعهد خود را به نظم و انضباط خود به سطح بعدی ببرید.
دانلود کتاب:
این بخش از محتوا مخصوص کاربران متا می‌باشد
اگر هم اکنون کاربر ما هستین، وارد حساب بشین یا همین الان عضو سازمان مدیرت متا بشین.
[dm-modal]
